Опора на научные методики
Подбор вопросов и интерпретации опираются на признанные скрининги и клинический опыт.
Все тесты
Тревога
12 вопросов · 3 мин
Тест на тревогу
Оцените уровень тревоги за несколько минут: опора на GAD-7 и уточняющие вопросы о типе тревоги.
СтрессВыгорание
4 вопросов · 2 мин
Срез стресса
Короткий тест, чтобы понять вашу текущую стресс-нагрузку.
НастроениеСтресс
18 вопросов · 6 мин
Срез эмоционального баланса
Поймите, насколько согласованы настроение, энергия и стресс на этой неделе.
ОтношенияВыгорание
14 вопросов · 5 мин
Социальная батарейка и границы
Коротко о том, какое общение вас наполняет, а какое истощает.
ТревогаСон
16 вопросов · 5 мин
Петля беспокойства
Заметьте привычку зацикливаться и как это отражается на сне.
ОтношенияНастроение
15 вопросов · 5 мин
Карта близости
Где вы чувствуете опору, понимание или наоборот — одиночество.
