Тест на тип привязанности — иллюстрация к психологическому тесту

Отношения

Тест на тип привязанности: как определить и улучшить свой стиль отношений

Обновлено 21 мая 2026 г.

Вопросов

14 вопросов

Время

≈ 4 мин

Приватность

Анонимно

Основано на

Теория Боулби-Эйнсворт

Определите свой тип привязанности за несколько минут. Тест основан на теории привязанности Джона Боулби и Мэри Эйнсворт и помогает понять, как ранние паттерны общения влияют на ваши взрослые отношения — романтические, дружеские и семейные.

Оцените каждое утверждение, выбрав наиболее подходящий вариант. Отвечайте честно, опираясь на ваш реальный опыт в отношениях, а не на то, как хотелось бы поступать. Здесь нет правильных или неправильных ответов — результат покажет ваш профиль привязанности и практические рекомендации.

+ получить ИИ-интерпретацию результатов от Dzeny

АнонимноБез регистрацииРезультат сразу

О тесте

Тест на тип привязанности: как определить и улучшить свой стиль отношений — онлайн-опросник, который помогает лучше понять ваши переживания и поведенческие паттерны. Материал опирается на Теория Боулби-Эйнсворт и предназначен для взрослых, которые хотят осмыслить своё состояние в спокойной обстановке.

Тест оценивает: Надёжный тип, Тревожный тип, Избегающий тип, Дезорганизованный тип. Результаты носят информационный характер: они показывают выраженность ответов по шкалам и помогают сформулировать темы для разговора со специалистом или для работы с ИИ-психологом Dzeny.

Пройти тест можно анонимно, без регистрации; ответы обрабатываются в браузере. После завершения вы получите расшифровку и персональные рекомендации — это удобный первый шаг, но не замена профессиональной диагностики.

Проверено

Валентина Липская

клинический психолог

Последняя проверка материала: 21 мая 2026 г.

Как пройти тест и получить результат

Пройдите тест
Ответьте на вопросы честно и интуитивно. Это займёт всего несколько минут.
Получите результат
Система подсчитает баллы по шкалам и покажет вашу оценку с расшифровкой.
ИИ-интерпретация от Dzeny
ИИ-психолог проанализирует ваши результаты, объяснит их простым языком и даст персональные рекомендации.
Начните работать над собой
Dzeny предложит персональный план практик КПТ, медитаций и упражнений на основе результатов теста.

Часто задаваемые вопросы

Отвечайте интуитивно, исходя из того, как вы себя чувствуете в последние дни или недели — в зависимости от формулировок в вопросах. Правильных и неправильных ответов нет; важна честность.

Результат отражает ваши ответы по шкалам методики (Теория Боулби-Эйнсворт) и помогает заметить закономерности. Точность зависит от искренности ответов; это скрининг, а не клиническое обследование.

Нет. Онлайн-тест не ставит диагноз и не заменяет очную консультацию с психологом или психиатром. При выраженных или ухудшающихся симптомах обратитесь к специалисту.

После прохождения вы увидите баллы и пояснения по шкалам. ИИ-психолог Dzeny дополнительно разберёт результат простым языком и предложит следующие шаги — без регистрации на этапе теста.

Да. Повторное прохождение полезно, если меняется ваше состояние или вы хотите отследить динамику со временем.