Тест HADS — шкала тревоги и депрессии

Шкала HADS появилась в 1983 году. Её разработали британские врачи Энтони Зигмонд и Роберт Снейт (Zigmond & Snaith) специально для того, чтобы измерять уровень тревоги и депрессии у людей, которые обращаются к обычным, не психиатрическим врачам. Отсюда и слово «госпитальная» в названии: госпитальная шкала тревоги и депрессии создавалась для пациентов общих клиник, а не для психиатрической практики.

В шкале HADS намеренно нет вопросов про физические, соматические симптомы. Все утверждения касаются только переживаний и настроения. Благодаря этому тест не путает душевное состояние с телесным недомоганием и одинаково хорошо работает и у здоровых людей, и у тех, кто болеет. За десятилетия опросник стал одним из самых популярных в мире скринингов эмоционального состояния — быстрым, надёжным и переведённым на десятки языков.

Опросник состоит из 14 утверждений, разделённых на две подшкалы: тревога (7 вопросов о внутреннем напряжении и беспокойстве) и депрессия (7 вопросов о настроении и способности радоваться). По каждой подшкале баллы суммируются отдельно, поэтому максимум — 21 балл за тревогу и 21 за депрессию. Каждая подшкала оценивается по единой схеме: 0–7 баллов — норма, 8–10 — субклинически выраженное (пограничное) состояние, 11–21 — клинически выраженная тревога или депрессия. Тревога и депрессия считаются отдельно: может быть так, что по одной подшкале у вас норма, а по другой — повышенный балл.

Важно помнить: шкала HADS — это скрининг, а не диагноз. Высокий балл не означает, что у вас точно есть тревожное расстройство или депрессия. Он лишь говорит, что симптомов достаточно много, чтобы обсудить их с психологом или врачом. Поставить диагноз может только специалист на очной консультации, а не онлайн-тест.