Dzeny
Если есть непосредственная угроза жизни — 112.Для кризисной психологической поддержки — 8 (800) 100-49-94.
Если есть непосредственная угроза жизни — 112.Для кризисной психологической поддержки — 8 (800) 100-49-94.

Кризисные ресурсы: помощь прямо сейчас

Если вы или ваш близкий сталкиваетесь с мыслями о самоповреждении, суициде или ощущаете острый психологический кризис — пожалуйста, обратитесь за помощью немедленно. Просить о поддержке — это проявление силы. Dzeny не заменяет профессиональную кризисную помощь. Ниже — бесплатные, конфиденциальные ресурсы, доступные круглосуточно.

Россия

Экстренные службы

24/7
112

Немедленная помощь при угрозе жизни или здоровью.

Кризисная линия психологической помощи

24/7
8 (800) 100-49-94

Бесплатная конфиденциальная поддержка психолога по телефону доверия.

Телефон доверия для детей и подростков

24/7
8 (800) 2000-122

Бесплатная анонимная поддержка для детей, подростков и родителей.

Экстренная психологическая помощь МЧС России

24/7
8 (495) 989-50-50

Психологическая поддержка в кризисных ситуациях.

Общероссийский телефон доверия (кризисная линия)

24/7
8 (800) 333-44-34

Экстренные консультации психолога по телефону.

Важно

Dzeny не является медицинским сервисом и не заменяет психолога, психотерапевта или врача. Dzeny полностью AI‑базирован и имеет существенные ограничения. Ресурсы на этой странице приведены в информационных целях и поддерживаются независимыми организациями. Если у вас есть вопросы о здоровье, включая психическое, обратитесь к квалифицированному специалисту. В экстренной ситуации немедленно звоните по номеру местных экстренных служб.

Нужна поддержка в повседневной жизни?

Для ежедневной эмоциональной поддержки и практик попробуйте Dzeny бесплатно на 7 дней.

Попробовать бесплатно