Тревога8 мин чтения
СДВГ у взрослых: как распознать, диагностировать и жить полноценно
Вы постоянно теряете ключи, забываете о важных встречах и не можете досмотреть фильм до конца — а окружающие говорят, что вы просто «недостаточно стараетесь»? Если это описание вызывает узнавание, вы...
Валентина Липская
31 мая 2026 г.
Тревога9 мин чтения
Расстройство личности: как понять что происходит и куда обращаться
Возможно, вы уже давно чувствуете, что ваши реакции на мир отличаются от того, что считают нормой. Может быть, вам говорили, что вы «слишком эмоциональны», «слишком замкнуты» или «слишком...
Валентина Липская
29 мая 2026 г.
Тревога10 мин чтения
Когнитивно-поведенческая терапия: полное руководство от практикующего специалиста
Полное руководство по когнитивно-поведенческой терапии: принципы, техники, структура сессий и доказательная база. Как КПТ помогает при тревоге, депрессии и повседневных трудностях.
Валентина Липская
14 мая 2026 г.
ИИ-дайджест о здоровье
Персональные советы по ментальному здоровью на базе ИИ: от осознанности до регуляции эмоций.
Мы уважаем вашу конфиденциальность. Отписка в один клик.