Тест на детскую травму — шкала ACE, 10 вопросов

ACE расшифровывается как Adverse Childhood Experiences — неблагоприятный детский опыт. Шкалу составили в 1998 году американские врачи Винсент Фелитти и Роберт Анда. Они начали не с психологии: Фелитти работал в клинике снижения веса и заметил, что пациенты, которые бросали программу, в детстве чаще сталкивались с насилием. Из этого наблюдения выросло исследование на 17 тысячах человек.

Опросник состоит из десяти вопросов о том, что происходило в семье до восемнадцати лет. Каждое «да» — один балл. Максимум десять. Шкала не измеряет тяжесть переживаний и не сравнивает людей между собой: она просто считает, сколько разных неблагоприятных факторов было в детстве.

Главный результат исследования — не в самих цифрах, а в том, что они связаны со здоровьем во взрослом возрасте. Чем выше балл, тем выше в среднем по группе риск депрессии, зависимостей, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Это статистика по большим выборкам, а не предсказание для конкретного человека: высокий балл не означает, что с вами что-то случится, а нулевой не гарантирует, что не случится.

Важно и то, чего в шкале нет. Она не учитывает, был ли рядом хоть один взрослый, которому вы доверяли, была ли поддержка вне семьи, что происходило после восемнадцати. Исследования показывают, что именно эти вещи заметно смягчают последствия. Поэтому балл ACE — это описание обстоятельств, а не приговор.