Шкала тревоги Гамильтона (HARS) — иллюстрация к психологическому тесту

Тревога

Шкала тревоги Гамильтона (HARS): пройти тест

Обновлено 28 августа 2026 г.

Вопросов

14 вопросов

Время

≈ 4 мин

Приватность

Анонимно

Основано на

HARS (HAM-A)

Пройдите адаптированную версию шкалы тревоги Гамильтона (HARS) за 5 минут. Четырнадцать пунктов охватывают и психическую тревогу — беспокойство, напряжение, страхи, — и телесные проявления: сердцебиение, дыхание, желудок, мышцы.

Оцените каждый пункт по состоянию за последнюю неделю. Отвечайте честно — результат анонимен. Настоящую шкалу Гамильтона заполняет клиницист в беседе, поэтому самостоятельное прохождение — это скрининг и отправная точка для разговора, а не диагноз.

+ получить ИИ-интерпретацию результатов от Dzeny

АнонимноБез регистрацииРезультат сразу

О тесте

Шкала тревоги Гамильтона (HARS): пройти тест — онлайн-опросник, который помогает лучше понять ваши переживания и поведенческие паттерны. Материал опирается на HARS (HAM-A) и предназначен для взрослых, которые хотят осмыслить своё состояние в спокойной обстановке.

Тест оценивает: Психическая тревога, Сон и настроение, Мышцы и органы чувств, Сердце и дыхание, Вегетативные проявления. Результаты носят информационный характер: они показывают выраженность ответов по шкалам и помогают сформулировать темы для разговора со специалистом или для работы с ИИ-психологом Dzeny.

Пройти тест можно анонимно, без регистрации; ответы обрабатываются в браузере. После завершения вы получите расшифровку и персональные рекомендации — это удобный первый шаг, но не замена профессиональной диагностики.

Проверено

Команда Dzeny

клинические психологи и специалисты Dzeny

Последняя проверка материала: 28 августа 2026 г.

Как пройти тест и получить результат

Пройдите тест
Ответьте на вопросы честно и интуитивно. Это займёт всего несколько минут.
Получите результат
Система подсчитает баллы по шкалам и покажет вашу оценку с расшифровкой.
ИИ-интерпретация от Dzeny
ИИ-психолог проанализирует ваши результаты, объяснит их простым языком и даст персональные рекомендации.
Начните работать над собой
Dzeny предложит персональный план практик КПТ, медитаций и упражнений на основе результатов теста.

Часто задаваемые вопросы

Отвечайте интуитивно, исходя из того, как вы себя чувствуете в последние дни или недели — в зависимости от формулировок в вопросах. Правильных и неправильных ответов нет; важна честность.

Результат отражает ваши ответы по шкалам методики (HARS (HAM-A)) и помогает заметить закономерности. Точность зависит от искренности ответов; это скрининг, а не клиническое обследование.

Нет. Онлайн-тест не ставит диагноз и не заменяет очную консультацию с психологом или психиатром. При выраженных или ухудшающихся симптомах обратитесь к специалисту.

После прохождения вы увидите баллы и пояснения по шкалам. ИИ-психолог Dzeny дополнительно разберёт результат простым языком и предложит следующие шаги — без регистрации на этапе теста.

Да. Повторное прохождение полезно, если меняется ваше состояние или вы хотите отследить динамику со временем.