СтрессВыгорание

Тест: срез стресса

Вопросов

4 вопросов

Время

—

Приватность

Анонимно

Основано на

Самоотчёт

Короткий тест, чтобы понять вашу текущую стресс-нагрузку.

Отвечайте честно, опираясь на последние 7 дней. Цель — ясность, а не “идеальные” ответы.

Бесплатно • регистрация не требуется

Другие тесты

12 вопросов · 3 мин

Оцените уровень тревоги за несколько минут: опора на GAD-7 и уточняющие вопросы о типе тревоги.

18 вопросов · 6 мин

Поймите, насколько согласованы настроение, энергия и стресс на этой неделе.

14 вопросов · 5 мин

Коротко о том, какое общение вас наполняет, а какое истощает.

16 вопросов · 5 мин

Заметьте привычку зацикливаться и как это отражается на сне.

15 вопросов · 5 мин

Где вы чувствуете опору, понимание или наоборот — одиночество.

Попробуйте бесплатную сессию сегодня

Без обязательств и осуждения. Поддержка — когда она вам нужна

Dzeny не медицинский сервис и не заменяет очную терапию