Срез эмоционального баланса

Мягкая еженедельная проверка: как настроение, энергия, раздражительность и стресс “ездят в одной машине”. Не чтобы поставить ярлык, а чтобы заметить закономерности — сон, мотивация, короткий запал — которые легко теряются, когда вокруг шумно.

Отвечайте за последние 7 дней. Это превью-страница: вы можете посмотреть, о чём будет полный тест, пока мы дорабатываем вопросник.

Другие тесты

Тревога

12 вопросов · 3 мин

Тест на тревогу

Оцените уровень тревоги за несколько минут: опора на GAD-7 и уточняющие вопросы о типе тревоги.

СтрессВыгорание

4 вопросов · 2 мин

Срез стресса

Короткий тест, чтобы понять вашу текущую стресс-нагрузку.

ОтношенияВыгорание

14 вопросов · 5 мин

Социальная батарейка и границы

Коротко о том, какое общение вас наполняет, а какое истощает.

ТревогаСон

16 вопросов · 5 мин

Петля беспокойства

Заметьте привычку зацикливаться и как это отражается на сне.

ОтношенияНастроение

15 вопросов · 5 мин

Карта близости

Где вы чувствуете опору, понимание или наоборот — одиночество.