Бесплатный тест на тревожность

Узнайте уровень тревожности примерно за три минуты. Оценка основана на GAD‑7 — семи вопросах, которые используют клиницисты по всему миру — и дополнена уточняющими вопросами, чтобы понять, какая тревога проявляется сильнее: социальная, связанная со здоровьем, работой/финансами или более размытая.

Ответы полностью анонимны — без регистрации и без сохранения данных. После завершения вы получите персональный результат, понятное объяснение и практичные шаги, которые можно попробовать сразу.

Другие тесты

СтрессВыгорание

4 вопросов · 2 мин

Срез стресса

Короткий тест, чтобы понять вашу текущую стресс-нагрузку.

НастроениеСтресс

18 вопросов · 6 мин

Срез эмоционального баланса

Поймите, насколько согласованы настроение, энергия и стресс на этой неделе.

ОтношенияВыгорание

14 вопросов · 5 мин

Социальная батарейка и границы

Коротко о том, какое общение вас наполняет, а какое истощает.

ТревогаСон

16 вопросов · 5 мин

Петля беспокойства

Заметьте привычку зацикливаться и как это отражается на сне.

ОтношенияНастроение

15 вопросов · 5 мин

Карта близости

Где вы чувствуете опору, понимание или наоборот — одиночество.