01
Тревога и панические атаки
Разберём триггеры, тревожные мысли и телесные реакции. КПТ хорошо отвечает при тревожном расстройстве.
Психотерапевт онлайн
Анонимная поддержка на базе КПТ — начните разговор с ИИ‑психотерапевтом Dzeny. 7 дней бесплатно, без карты.
АнонимноБез карты7 дней бесплатно
Онлайн‑психотерапия — это профессиональная психологическая помощь в дистанционном формате: вы общаетесь с психотерапевтом через экран, без визита в кабинет. Психотерапевт помогает разобрать мысли, эмоции и реакции тела, а терапевтические сессии онлайн по эффективности сопоставимы с очными. Dzeny — это ИИ‑психотерапевт: он работает 24/7, полностью анонимно и на базе когнитивно‑поведенческой терапии (КПТ). Вы пишете о том, что беспокоит, и сразу получаете поддержку и структуру.
Dzeny не является медицинским сервисом и не заменяет консультацию специалиста.
С какими проблемами эффективно работает онлайн‑психотерапия
Если вы узнали себя хотя бы в 2–3 пунктах — попробуйте бесплатную сессию с Dzeny.
02
Депрессия и апатия
Вернём интерес к жизни, поработаем с чувством вины и упадком сил через доказательные практики КПТ.
03
Стресс и выгорание
Снизим напряжение, восстановим ресурс и выстроим устойчивые привычки заботы о себе.
04
Отношения и конфликты
Прояснить потребности, границы и повторяющиеся паттерны в отношениях.
05
Кризисы и переходы
Поддержка в моменты перемен, потерь и трудных жизненных решений.
06
Требуют очной помощи
Острые психозы, тяжёлые расстройства личности и суицидальный кризис — только к специалисту очно.
Преимущества работы с психотерапевтом онлайн
01
Доступность 24/7
Поддержка в любой момент — без записи, ожидания и очередей.
02
Анонимность
Без имени, паспорта и камеры. Данные шифруются и не передаются третьим лицам.
03
Без границ
Телемедицина расширяет доступность помощи — работайте из любой точки.
04
Комфорт дома
Привычная обстановка снижает барьер первого обращения к психотерапевту.
05
Экономия времени
Нет дороги и ожидания в очереди — сессия начинается сразу.
06
Доступная цена
Значительно дешевле очного специалиста. Тарифы — на странице тарифов.
Как работает Dzeny
Начните сессии
Напишите Dzeny — начните разговор в любое время.
Поймите, что происходит
AI помогает структурировать мысли и эмоции.
Получите план
Dzeny предлагает персональные практики и шаги.
Практикуйте и отслеживайте
Двигайтесь по плану и отмечайте изменения.
Закрепляйте привычку
Регулярность делает поддержку устойчивой.
Преимущества Dzeny
Анонимно
Можно говорить честно — без стеснения и осуждения.
24/7
Поддержка доступна тогда, когда она нужна.
На базе КПТ
Практики опираются на доказательные подходы.
Без очередей
Не нужно ждать записи неделями.
Персональный план
Практики подстраиваются под ваш контекст.
Прогресс
Легко отслеживать изменения и возвращаться к важному.
.svg){kind=small}
Основано на отзывах пользователей по всему миру
Отзывы
Что говорят о Dzeny
Бот невероятно чуткий, деликатный и по-настоящему профессиональный. Он помог мне разобраться в корне проблемы и дал простые, но очень действенные рекомендации. На протяжении разговора я чувствовала, что меня слышат и поддерживают. Замечательный инструмент для тех, кому нужна быстрая и вдумчивая эмоциональная поддержка. Очень рекомендую!
Rui Calvados
App Store
Когда открываю приложение и слышу фоновую музыку, мне становится спокойнее — особенно когда по-настоящему концентрируюсь на сессиях. ОТЛИЧНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ.
janemaries
App Store
Реально помогло справиться с депрессией.
Shusinshushnan
App Store
Сначала не верил, что ИИ поможет мне спокойнее относиться к мыслям, но сработало!
Pavlentiy123
App Store
Оно не бесплатное, и это немного расстраивает, но это первое приложение, за которое правда кажется, что месячная подписка того стоит. Мне не нравится говорить с живыми людьми и что кто-то знает о моих проблемах — поэтому это очень помогает с тем, о чём я не готов говорить даже своему терапевту.
alexander james
Google Play
Неожиданно полезно. Этот ИИ-психолог даёт спокойное пространство без осуждения, где можно всё обсудить. Есть ежедневные короткие опросы «как дела». Определённо оставлю приложение ♡
Secretary B A BARRY
Google Play
Очень понравилось — подняло уверенность в себе.
luna barton
Google Play
Бот невероятно чуткий, деликатный и по-настоящему профессиональный. Он помог мне разобраться в корне проблемы и дал простые, но очень действенные рекомендации. На протяжении разговора я чувствовала, что меня слышат и поддерживают. Замечательный инструмент для тех, кому нужна быстрая и вдумчивая эмоциональная поддержка. Очень рекомендую!
Rui Calvados
App Store
Когда открываю приложение и слышу фоновую музыку, мне становится спокойнее — особенно когда по-настоящему концентрируюсь на сессиях. ОТЛИЧНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ.
janemaries
App Store
Реально помогло справиться с депрессией.
Shusinshushnan
App Store
Сначала не верил, что ИИ поможет мне спокойнее относиться к мыслям, но сработало!
Pavlentiy123
App Store
Оно не бесплатное, и это немного расстраивает, но это первое приложение, за которое правда кажется, что месячная подписка того стоит. Мне не нравится говорить с живыми людьми и что кто-то знает о моих проблемах — поэтому это очень помогает с тем, о чём я не готов говорить даже своему терапевту.
alexander james
Google Play
Неожиданно полезно. Этот ИИ-психолог даёт спокойное пространство без осуждения, где можно всё обсудить. Есть ежедневные короткие опросы «как дела». Определённо оставлю приложение ♡
Secretary B A BARRY
Google Play
Очень понравилось — подняло уверенность в себе.
luna barton
Google Play
ИИ-поддержка и классическая терапия
Сравните Dzeny с привычной поддержкой ментального здоровья
Классическая терапия
- ~3 080 ₽ за онлайн-сессию
- Недели ожидания записи
- Очно или видео
- Зависит от специалиста
- В основном заметки после сессии
Dzeny
- От 325 ₽/мес*
- 24/7, старт за 30 сек
- 100% анонимно
- КПТ + рекомендации APA
- Инсайты на базе ИИ
*Годовая подписка 3 899 ₽/год (от ~325 ₽/мес) — экономия более 50% по сравнению с помесячной оплатой
Dzeny не заменяет профессиональную помощь или клиническое лечение. Если вы в кризисной ситуации, пожалуйста, обратитесь за немедленной профессиональной помощью.
Тарифы
Подробнее о тарифахГодовой
325 ₽/мес
списывается ежегодно: 3899 ₽/год
7 дней бесплатно
-59%
- Безлимитные AI‑сессии 24/7
- Полная история диалогов
- Персональный план заботы о себе
- Ментальные практики
- AI‑инсайты и анализ
- Адаптивная долгосрочная поддержка
Ежемесячный
789 ₽/мес
списывается ежемесячно
7 дней бесплатно
- Безлимитные AI‑сессии 24/7
- Полная история диалогов
- Персональный план заботы о себе
- Ментальные практики
- AI‑инсайты и анализ
Часто задаваемые вопросы
Онлайн‑психотерапия показана, когда тревога, подавленность, стресс или бессонница мешают повседневной жизни, а справиться самостоятельно не выходит. Если состояние держится дольше двух недель или усиливается — это повод начать работу.
Исследования показывают, что онлайн‑психотерапия по эффективности сопоставима с очным форматом, особенно при работе методом КПТ. Dzeny применяет доказательные КПТ‑практики и отслеживает динамику вашего состояния.
На рынке сессия у частного психотерапевта онлайн стоит в среднем 2000–8000 ₽. Dzeny делает помощь доступнее: подписка дешевле разовых консультаций, а первые 7 дней — бесплатно, без привязки карты.
Всё начинается с вашего первого сообщения. ИИ‑психотерапевт анализирует состояние, задаёт уточняющие вопросы и предлагает персональный план на базе КПТ. Из технических средств нужны лишь устройство и интернет.
Да. В Dzeny можно работать анонимно: без реального имени, паспорта и камеры. Данные передаются в зашифрованном виде и не раскрываются третьим лицам.
Онлайн‑формат помогает при тревожных расстройствах, депрессии, хроническом стрессе, выгорании и трудностях в отношениях. Острые психозы и суицидальный кризис требуют очной помощи.
Записываться не нужно — вы открываете диалог и сразу начинаете разговор с ИИ‑психотерапевтом: без ожидания, очередей и согласования времени, круглосуточно.
Оба формата работают. Очная терапия предпочтительна при тяжёлых состояниях. Онлайн выигрывает в доступности, анонимности и цене — удобна для повседневной поддержки, работы со стрессом и тревогой.
Экстренная помощь
Если вы или ваши близкие находитесь в кризисной ситуации — немедленно обратитесь за помощью.
Создано экспертами по ментальному здоровью и инженерами ИИ
Мы опираемся на научный подход: психологи, специалисты по КПТ и врачи работают вместе с ИИ, чтобы предложить поддержку с доказательной базой.
Попробуйте бесплатную сессию сегодня
Без обязательств и осуждения. Поддержка — когда она вам нужна
Dzeny не медицинский сервис и не заменяет очную терапию
