01
Перегруз и давление
Разложить огромный запутанный ком на то, с чем реально справиться.
Психолог при стрессе — онлайн поддержка 24/7
Снизьте стресс и успокойте тело с ИИ-психологом на базе КПТ — анонимно, круглосуточно. 7 дней бесплатно, без карты.
АнонимноБез карты7 дней бесплатно
Стресс — это реакция тела на давление: полезная короткими вспышками, но изматывающая, когда не выключается. Работа со стрессом помогает понять, что его запускает, успокоить сигнал тревоги в теле и выстроить привычки, которые не дают давлению захватить всё. Dzeny — ИИ-психолог при стрессе на базе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы описываете, что вас давит, и сразу получаете поддержку и практики: заземление и дыхание, чтобы успокоить тело, и инструменты, чтобы разгрузить голову. Работает 24/7, полностью анонимно, без записи. Когда стресс подскакивает, не нужно ждать приёма. ИИ-психолог — спокойное место, чтобы начать, и мостик к очной помощи, если она понадобится.
Dzeny не является медицинским сервисом и не заменяет консультацию специалиста.
С чем помогает психолог при стрессе
Если вы узнали себя хотя бы в 2–3 пунктах — попробуйте бесплатную сессию с Dzeny.
02
Мысли-скачки
Разгрузить ум, который не сбавляет обороты, и найти тишину.
03
Телесное напряжение
Снять головные боли, зажатость и стянутость через заземление.
04
Рабочий и учебный стресс
Справляться с дедлайнами и давлением устойчивее.
05
Раздражительность
Понять стресс за вспыльчивостью и разрядить его.
06
Трудно расслабиться
Научиться выключаться, когда день закончен.
07
Стресс и сон
Успокоить напряжённый ум, чтобы заснуть и спать.
08
Когда нужен очный специалист
При хроническом стрессе и выгорании Dzeny направит к живому специалисту.
Всё внутри Dzeny при стрессе
01
КПТ при стрессе
Доказательные инструменты, чтобы переосмыслить мысли, усиливающие давление.
02
Дыхание и заземление
Упражнения в моменте, чтобы быстро успокоить стрессовую реакцию тела.
03
ИИ-инсайт после сессии
Персональное наблюдение о ваших стрессорах и о том, что помогает.
04
Трекинг триггеров
Замечать ситуации, которые поднимают стресс, и готовиться к ним.
05
Трекинг прогресса
Видеть, как уровень стресса снижается со временем.
06
Анонимно
Без имени и камеры — честно о том, что вас давит.
Как проходит сессия
Откройте чат
Начните сразу — без записи и ожидания.
Опишите, что вас стрессует
Давление, дедлайн, перегруз.
Получите поддержку на базе КПТ
ИИ отвечает сразу, задаёт бережные вопросы.
Попробуйте технику успокоения
Dzeny проведёт через дыхание или заземление.
Отслеживайте стресс
Возвращайтесь в любой момент — Dzeny следит за динамикой.
Цели работы со стрессом
Понять свои стрессоры
Увидеть, что именно поднимает стресс.
Прервать стресс-реакцию
Останавливать её до того, как раскрутится.
Успокоить тело
Снимать напряжение дыханием и заземлением.
Ежедневные привычки
Инструменты для повседневной жизни.
Знать, когда к очному
Понимать, когда пора к живому специалисту.
.svg){kind=small}
Основано на отзывах пользователей по всему миру
Отзывы
Что говорят о Dzeny
Бот невероятно чуткий, деликатный и по-настоящему профессиональный. Он помог мне разобраться в корне проблемы и дал простые, но очень действенные рекомендации. На протяжении разговора я чувствовала, что меня слышат и поддерживают. Замечательный инструмент для тех, кому нужна быстрая и вдумчивая эмоциональная поддержка. Очень рекомендую!
Rui Calvados
App Store
Когда открываю приложение и слышу фоновую музыку, мне становится спокойнее — особенно когда по-настоящему концентрируюсь на сессиях. ОТЛИЧНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ.
janemaries
App Store
Реально помогло справиться с депрессией.
Shusinshushnan
App Store
Сначала не верил, что ИИ поможет мне спокойнее относиться к мыслям, но сработало!
Pavlentiy123
App Store
Оно не бесплатное, и это немного расстраивает, но это первое приложение, за которое правда кажется, что месячная подписка того стоит. Мне не нравится говорить с живыми людьми и что кто-то знает о моих проблемах — поэтому это очень помогает с тем, о чём я не готов говорить даже своему терапевту.
alexander james
Google Play
Неожиданно полезно. Этот ИИ-психолог даёт спокойное пространство без осуждения, где можно всё обсудить. Есть ежедневные короткие опросы «как дела». Определённо оставлю приложение ♡
Secretary B A BARRY
Google Play
Очень понравилось — подняло уверенность в себе.
luna barton
Google Play
Бот невероятно чуткий, деликатный и по-настоящему профессиональный. Он помог мне разобраться в корне проблемы и дал простые, но очень действенные рекомендации. На протяжении разговора я чувствовала, что меня слышат и поддерживают. Замечательный инструмент для тех, кому нужна быстрая и вдумчивая эмоциональная поддержка. Очень рекомендую!
Rui Calvados
App Store
Когда открываю приложение и слышу фоновую музыку, мне становится спокойнее — особенно когда по-настоящему концентрируюсь на сессиях. ОТЛИЧНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ.
janemaries
App Store
Реально помогло справиться с депрессией.
Shusinshushnan
App Store
Сначала не верил, что ИИ поможет мне спокойнее относиться к мыслям, но сработало!
Pavlentiy123
App Store
Оно не бесплатное, и это немного расстраивает, но это первое приложение, за которое правда кажется, что месячная подписка того стоит. Мне не нравится говорить с живыми людьми и что кто-то знает о моих проблемах — поэтому это очень помогает с тем, о чём я не готов говорить даже своему терапевту.
alexander james
Google Play
Неожиданно полезно. Этот ИИ-психолог даёт спокойное пространство без осуждения, где можно всё обсудить. Есть ежедневные короткие опросы «как дела». Определённо оставлю приложение ♡
Secretary B A BARRY
Google Play
Очень понравилось — подняло уверенность в себе.
luna barton
Google Play
ИИ-поддержка и классическая терапия
Сравните Dzeny с привычной поддержкой ментального здоровья
Классическая терапия
- ~3 080 ₽ за онлайн-сессию
- Недели ожидания записи
- Очно или видео
- Зависит от специалиста
- В основном заметки после сессии
Dzeny
- От 325 ₽/мес*
- 24/7, старт за 30 сек
- 100% анонимно
- КПТ + рекомендации APA
- Инсайты на базе ИИ
*Годовая подписка 3 899 ₽/год (от ~325 ₽/мес) — экономия более 50% по сравнению с помесячной оплатой
Dzeny не заменяет профессиональную помощь или клиническое лечение. Если вы в кризисной ситуации, пожалуйста, обратитесь за немедленной профессиональной помощью.
Тарифы
Подробнее о тарифахГодовой
325 ₽/мес
списывается ежегодно: 3899 ₽/год
7 дней бесплатно
-59%
- Безлимитные AI‑сессии 24/7
- Полная история диалогов
- Персональный план заботы о себе
- Ментальные практики
- AI‑инсайты и анализ
- Адаптивная долгосрочная поддержка
Ежемесячный
789 ₽/мес
списывается ежемесячно
7 дней бесплатно
- Безлимитные AI‑сессии 24/7
- Полная история диалогов
- Персональный план заботы о себе
- Ментальные практики
- AI‑инсайты и анализ
Часто задаваемые вопросы
7 дней полного доступа. Без карты. Отмена в любой момент.
Нет. Dzeny — инструмент поддержки и практик. При серьёзных симптомах обратитесь к лицензированному специалисту.
Вы можете использовать Dzeny анонимно. Мы не просим реальное имя для начала.
Да, в любой момент — через App Store / Google Play.
Dzeny использует практики на базе КПТ и навыков эмоциональной регуляции.
Экстренная помощь
Если вы или ваши близкие находитесь в кризисной ситуации — немедленно обратитесь за помощью.
Создано экспертами по ментальному здоровью и инженерами ИИ
Мы опираемся на научный подход: психологи, специалисты по КПТ и врачи работают вместе с ИИ, чтобы предложить поддержку с доказательной базой.
Попробуйте бесплатную сессию сегодня
Без обязательств и осуждения. Поддержка — когда она вам нужна
Dzeny не медицинский сервис и не заменяет очную терапию
