Тест на тип привязанности: как определить и улучшить свой стиль отношений
Пройдите бесплатный тест на тип привязанности. Узнайте свой стиль отношений и получите рекомендации по его улучшению.
В этой статье
Тест на тип привязанности помогает понять, как вы строите близкие отношения и реагируете на эмоциональную близость. Основанный на теории привязанности, он выявляет паттерны поведения, сформированные ещё в детстве, и показывает, как они влияют на вашу взрослую жизнь. Пройдите тест выше и узнайте свой стиль привязанности.
Что такое теория привязанности
Теория привязанности — это направление в психологии отношений, разработанное британским психиатром Джоном Боулби в 1950-х годах и дополненное американским психологом Мэри Эйнсворт. Согласно этой теории, характер эмоциональной связи ребёнка с основным опекуном формирует устойчивые паттерны, которые переносятся на взрослые отношения. Эти паттерны определяют, как мы воспринимаем близость, реагируем на разлуку и выражаем потребность в поддержке. Выделяют четыре основных типа привязанности: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный.
Источники
- 1.Bowlby J.. Bowlby J. Attachment and Loss: Vol. 1. Attachment (1969)
- 2.Ainsworth M. D. S.. Ainsworth M. D. S. et al. Patterns of Attachment: A Psychological Study of the Strange Situation (1978)
- 3.Hazan C., Shaver P.. Hazan C., Shaver P. Romantic Love Conceptualized as an Attachment Process. Journal of Personality and Social Psychology (1987)
- 4.Fraley R. C. et al.. Fraley R. C. et al. An Item Response Theory Analysis of Self-Report Measures of Adult Attachment. Journal of Personality and Social Psychology (2000)
- 5.Mikulincer M., Shaver P. R.. Mikulincer M., Shaver P. R. Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change (2007)
Часто задаваемые вопросы
Written by
Valentina Lipskaya
Clinical Psychologist · Gestalt Therapist · CBT Specialist · ICF Certified Coach · MBA Professor
Panic Disorder, Anxiety, CBT & Gestalt Therapy
Valentina Lipskaya is a certified clinical psychologist and gestalt therapist specializing in panic disorders, anxiety, and neurological conditions. With over 15 years in psychology and 7 years of hands-on clinical practice, she has helped more than 750+ clients overcome panic, chronic anxiety, and psychosomatic conditions — without medication. Her work at Dzeny translates evidence-based therapeutic methods into practical, accessible guidance for everyday mental health.